外汇市场每周五天、每天24小时开放交易——但并非所有时段都同样重要。最佳交易时间是成交量和波动性最高的时候,因为此时点差最窄、走势最干净。这意味着伦敦–纽约重叠时段。本指南将详细介绍四大交易时段、重叠时段,以及何时应该交易——何时应该避免交易。
四大交易时段
市场随着太阳的移动经历四个主要时段(时间以美国东部时间/ET为准):
| 时段 | 时间(ET) | 特点 |
|---|---|---|
| 悉尼 | 下午5:00 – 凌晨2:00 | 开盘平静 |
| 东京(亚洲) | 晚上7:00 – 凌晨4:00 | 中等;日元货币对活跃 |
| 伦敦 | 凌晨3:00 – 中午12:00 | 成交量大;最大的时段 |
| 纽约 | 上午8:00 – 下午5:00 | 成交量大;美元相关新闻 |
重叠时段是最佳时机
当两个时段同时进行时,成交量会激增。有两个重叠时段尤为重要:
- 伦敦–纽约重叠时段(上午8:00 – 中午12:00 ET)——一天中交易最活跃的时段。两大最大的交易时段重叠,点差最窄,主要货币对波动最大。这是大多数交易者的最佳交易时间。
- 东京–伦敦重叠时段(凌晨3:00 – 凌晨4:00 ET)——涨幅较小,但对日元和英镑货币对有帮助。
各货币对的最佳交易时间
- EUR/USD、GBP/USD——在伦敦–纽约重叠时段最为活跃。
- USD/JPY、AUD/JPY——在东京时段和东京–伦敦重叠时段最为活跃。
- 任何美元货币对——请关注纽约时段,此时美国经济数据发布。
应避免交易的时段
- 周五晚些时候/周末缺口——临近收盘时流动性枯竭,价格可能在周日重新开盘时出现跳空缺口。
- 重大新闻发布——在美国就业报告等事件前后,点差可能在几秒钟内剧烈扩大;许多新手会选择观望。
- 死亡时段——纽约收盘后到东京开盘前的安静时段,成交量低、走势不稳定。
最佳交易时间取决于你的交易策略吗?
是的。日内交易者和剥头皮交易者更青睐高成交量的重叠时段,此时走势快、点差窄。波段交易者则对具体时段的关注度低得多——他们持仓数天,因此在某个时段内的入场时机影响不大。请根据自己的交易风格调整交易时间,详见我们的外汇交易策略指南。
相关指南
常见问题
交易外汇的唯一最佳时间是什么时候?
伦敦–纽约重叠时段,大约在上午8:00至中午12:00(ET),此时两大最大的交易时段同时进行,成交量达到峰值。
外汇可以全天候(24/7)交易吗?
不可以——外汇每天24小时交易,但每周仅五天,从周日晚上到周五晚上(ET)。周末市场休市。
在新闻发布期间交易不好吗?
风险很高。在重大新闻发布前后,点差会扩大,价格会剧烈波动,因此许多交易者会避开计划公布新闻前后的时段。
最佳交易时间会随夏令时变化吗?
会——当各地区调整时钟时,交易时段的重叠时间也会相应移动一小时,因此请根据季节重新确认时间。
资料来源
国际清算银行(2025年)。中央银行三年期调查——2025年4月场外(OTC)外汇交易量。全球外汇日交易量达到9.6万亿美元。bis.org
风险提示。外汇和差价合约(CFD)交易涉及高风险,可能并不适合所有投资者。交易时段会随夏令时变化。本文仅供教育目的,不构成财务建议。